バジル
バジリコと呼ばれ、トマト料理によく使われる香味野菜で、
スパイシーでさわやかな甘い香りが特徴のハーブです。
自律神経やホルモンの乱れからくるイライラを落ち着かせてくれ、
うつ病や更年期障害の症状なども改善してくれるようです。
偏頭痛の症状がある時や、不眠気味な時などにもおすすめです。
頭脳明晰作用があると言われており、
勉強や仕事の前や間に飲むと頭をすっきりさせてくれるでしょう。
消化促進作用があるようなので、
食べ過ぎた時に食後に飲むのも良いでしょう。
脂っこい物や味の濃いものを食べた後に飲むのも、
口の中をすっきりさせてくれるのでおすすめです。
乗り物酔いをしたときは、香りを嗅ぐとすっきりとして、
症状が改善されるでしょう。
抗菌作用があるようなので、
浸出液をうがいに利用するのもおすすめです。
アレルギー症状も緩和する作用があると言われているので、
花粉症などにもおすすめです。
妊娠中が注意が必要なハーブです。
多量に飲用しないようにしましょう。